こんにちは、もなかです！
さっそく結論なのですが、保健師で健康マニアのわたしがオススメする机は「スタンディングデスク」です。
数年前から愛用しておりまして、現在も放送大学の勉強やブログ作成でも活用中。お行儀が悪いかもしれませんが、食事も立ったまま取る事もあります。出来る限り座らない生活を実施中。
なぜそんなに座る時間を減らしたいのかと言いますと
- 腰痛が軽減
- 眠くなりにくい
- 集中力が増す
- カロリー消費量が増えて痩せる
- 筋力がつく
などのメリットがあるからです。
なかでも私が一番メリットと感じているのは、腰痛の軽減です。
看護師の職業病といえば腰痛。私もブラック病院の馬車馬看護師をしていたときに腰痛発症。これがなかなか辛いんですよね。
しかもそのあと、保健師の専門学校に進学したわたくし。一日中座っている生活となり、腰への負担も少なくありませんでした。
しばらくのあいだ腰痛に悩んでいたのですが、スタンディングデスク導入により一気に改善しました。
長時間座ったままというのは、想像以上に腰に負担があるようですね。
ただ身体が慣れるまでは、立ち続ける事も負担となります。
わたしも最初は無理せず、少しずつ時間を増やしていきました。今でも疲れたら座っています。それでも腰痛は楽になるし、その他のメリットも得る事ができます。
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わたしはこちらを愛用中。
おススメはしましたが、実際はわざわざ購入しなくても大丈夫です。わたしもはじめは本棚を代用していました。
わたしはブログ書くのが遅いので、スタンディングデスクを導入しておいて本当に良かったと思います。使ってなかったら腰痛がひどくなっていたかも。
図書館やカフェにもスタンディングデスク増えないかなぁ。
腰痛に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。ダイエットをしている方にもおすすめですよー。本日もありがとうございました。
