こんにちは、FIRE生活中の保健師もなかです！
ダイエットアプリ「あすけん」を愛用しているのですが、とっても素晴らしくて正直こわいくらいです。
何がおそろしいのかというと……
- わたしが保健指導しても全く痩せなかった知人が、やせてしまった（しかも複数人）
- 栄養やカロリーを全く気にしていなかった人が、いつのまにかカロリーオタクになっていた
と、簡単に人を変化させてしまったのです！
もちろん知人たちの頑張りも素晴らしいのですが、あすけんの力おそるべし。
今回はあすけんの素晴らしさをご紹介したいとおもいます！
あすけんの機能
あすけんは食べたの物を入力するだけで、栄養の計算やアドバイスをしてくれます。
なんと写真を撮るだけで入力してくれる機能もあります。
ダイエットアプリはたくさんありますが、あすけんの素晴らしい点は
- 点数が付くので楽しい
- 栄養素の過不足がグラフで分かりやすい
- 優しい雰囲気で厳しい点数をつけてくれる笑
- 栄養学の勉強ができる（ビタミンAが豊富の野菜をあすけんで学びました、保健師なのにごめんなさい）
- 無料でも充分だし、有料だとお値段以上
などがあります。
食事入力も簡単で、キーワードを入れて選択するだけ。
カロリーや栄養素は自動で入力されます。継続には「楽で手間がかからない」という事が重要ですよね。
有料版の魅力
結論から言うと、あすけんは無料でも充分価値のあるアプリです。
実際わたしの周りもみんな無料版でダイエットに成功しています。
しかしながら、有料版は1年契約の場合たったの1ヶ月300円。（1日10円！）
有料版にしかない機能をざっくり説明すると
- 1食ごとのアドバイス
- 色々なダイエットコースの選択
- 細かい栄養バランスの表示
- 自分の食事セットを登録できる（時間短縮）
- 広告非表示
- 食事写真の画像解析
他にも色々とあるようですが、ざっくりいうとこんな感じです。
「1日10円で栄養管理の専門家を雇える」と考えると破格ですね。
広告も無くなるので、時間短縮だけを考えてもお値段以上の価値はあると私は考えています。
さらに公式サイトでは「有料会員のほうが1.5倍の減量効果が出る」と紹介されていました。
1日10円でも「元をとってやるぞ！」とモチベーションが上がるのかしら笑
「食べたものを記録するだけでダイエット効果あり」と科学的に証明されている
あすけんをほめたたえてしまいましたが、実は「食べたものを記録するだけでダイエット効果あり」という研究報告があります。
「それなら、あすけんじゃなくても同じじゃないか！」と言われてしまいそうですね。
その通りなのですが、あすけんには上記のような「記録が続く仕組みづくり」がたくさんあります。
写真を撮るだけ、栄養士さんが背中を押してくれる、特典がわかるのが楽しい、などなど。
おわりに 保健師の不要な時代はいつかくる！？
知人へのダイエット指導で、あすけんに敗北したわたくし
とか考えそうになってしまいます（単純にわたしの実力不足かもしれませんが笑）
他のお仕事と同様に、AIに取って代わられる部分もけっこうあるかもしれませんね。
まぁ結果的に「健康な人が増えて日本が豊かになる」ならそれで良いかなーとかわたしは思ってます。
そしたら看護師や他のお仕事を楽しんで生きていこうかな、っていうかその頃には昇天してるかな。
話がそれてしまいましたが、「あすけん」はダイエットをしていない方にもオススメです！
自分の栄養管理をしておいて損はありませんよね^ ^
みなさんのご健勝をお祈り申し上げます！
