看護師が隠遁生活してみた

週休5日の隠遁生活をしている看護師のブログ。好きなもなかは栗もなかとチョコモナカジャンボ。

GO TOトラベル数回利用しました。わたしが取得したクーポンの最大額と最小額はこちら

みなさまご存知Go To トラベルキャンペーン。わたしも数回利用させて頂きました。手続きも簡単でしたね。普段利用している「じゃらん」や「楽天トラベル」をいつもどおり使っただけ。自動的に割引が適用されました(対象となる宿を選ぶ必要はあります)。 実…

ブログ毎日更新1ヵ月をなんとか達成。今後はどうしようかしら

こんにちは、隠遁生活中の看護師もなかです! ブログをゆるく運営していた私。しかし「ブログをしっかり育てたいのなら努力もしなくては」と反省。 とりあえず毎日更新に挑戦することにしました。 一週間でヘトヘトの状態でしたが、なんとか1か月は継続。 や…

健康のために保健師が調味料削減に挑戦。やめることが出来た調味料と、やっぱりやめられなかった調味料どちらもありました

食事指導でよくあるアドバイスの1つに「調味料を減らしましょう」というものがあります。過度な調味料は、肥満や生活習慣病のもと。 そうは言っても、実行は簡単ではありませんよね。薄味にすると物足りないし、そもそも最初から濃い味付けの料理も少なくあ…

わたくし生意気にも「家事代行サービス」を利用しています

隠遁生活継続中のわたくし。それなのに生意気にも家事代行サービスを利用しています。 月に2回、各1時間ずつお掃除を依頼中。 「時間がたっぷりあるんだから自分でやりなさい!」と言われてしまいそうですが、私なりにちゃんとした理由があります。 幅広い方…

私の「放送大学勉強法」をご紹介。真面目な方には怒られちゃうかも。

先日お伝えした通り、放送大学2020年2学期はたくさんの科目に挑戦中です。 inton-kangoshi.com 放送大学の単位取得までの流れは、大きく分けると2つです 通信指導に合格する(宿題のようなもの) 試験を受けて合格する 基本はこれだけ。 1と2に合格するため…

2020年2学期の放送大学のテキストが届きました。調子に乗って科目を取りすぎた

放送大学が大好きなわたくし。このまま生涯学び続ける予定。老後はデイサービスではなく、放送大学に通うつもりでおります。 そんな姿勢のため、のんびーり学生生活を楽しんでいます。 1学期に1教科しか取らない事も。放送大学いいですよー、コストをかけず…

ブログを始めたら、仕事でも役に立ちそうです

保健師の仕事のひとつに、一般の方に病気や認知症についての講義をすることがあります。 病院とか、市役所とか、市民センターなんかで時々開催されているのを見かけた事はありませんか? 久しぶりに来月わたしが担当する事になりました。感染症の影響でしば…

保健師がオススメする運動不足解消法、まずは「ニート」を増やす!

今週のお題「運動不足」 こんにちは、看護師・保健師のもなかです! 運動不足の解消って、そう簡単ではありませんよね。 健康マニアでもある保健師のわたしがオススメする、比較的簡単な運動不足解消法は「ニート」を増やす事です。 働いていないニートさん…

ドナルド・マクドナルド・ハウス支援、チャリティラン&ウォークに参加してみました

オンラインのスポーツ&チャリティのイベントに初めて参加してみました。素敵なイベントでとっても楽しめましたよー。 そもそもドナルド・マクドナルド・ハウスってなあに? どうして必要なの?? 経済的負担の軽減 こころとからだの負担の軽減 さてさて、イ…

こびとさんの購入は、買い物の欲求を満たしてくれます

あまりものを買わないワタクシ。セミリタイヤ中と言うこともありますが、もともとあまり買い物はしません。 理由は 物の少ない暮らしが好き 買い物をしても、欲は尽きないことを知ったから 以前に断捨離の勉強した などで、特にストレスもないですね。 昔は…

おじーちゃんの昔ばなし「お月見泥棒」

昨日は十五夜でしたね、今日も月がきれい。 もう10年くらい前になりますが、じーちゃんに教えてもらった風習が素敵だったのでご紹介します。 じーちゃんが子供のころ「団子つつき」という風習があったそうです。 十五夜にお供えしてあったお団子を、近所に住…

ブログ始めて3ヶ月。ゆるくやっていますが、結果はいかに。包み隠さず公開!(2020年9月)

こんにちは、隠遁生活中の看護師もなかです! ブログ開設から約3ヶ月が経過。今月も振り返っていきたいと思います。わたしと同じようにブログ初心者の方や、今後ブログを始めてみたい方の参考になれば嬉しいです。 結果 実施した事や学んだ事(ざっくり書き…

映画「殿、利息でござる!」から学ぶ。この投資スタイルがいいなあ

映画「殿、利息でござる!」をアマゾンのPrime Videoで見ました。 twitter.com むかしむかし、仙台藩領内にあった宿場町「吉岡宿」での実話。 わたしの解釈で大雑把に内容を説明すると 藩のお手伝いをしているのに、費用は吉岡宿が負担 生活が苦しくなり、夜…

ハイブリット電動バイクGFR-01を体験。自転車+電動アシスト+バイクって面白いなぁ

先日千葉県の江戸風情が残る町「佐原」へ遊びに行ってきました。 そこの宿で「ハイブリット電動バイクGFR-01」を体験できるキャンペーンが実施されていたので、体験してみることに。 GFR-01は、自転車+電動アシスト+電動バイクの新しい乗り物。 原付扱いな…

ブログ初心者が50記事達成。簡単に振り返ってみます。

50記事達成出来たら振り返りをするつもりでしたが、いつの間にか達成していて焦るワタクシ。本日は55記事目ですが、50記事までのデータで集計します。 数日後に「3ヶ月目の集計」を行うので、今回の「50記事達成について」は簡単にまとめたいと思います。 か…

保健師だけどおやつは大好き。無理に我慢はせず、置き換えるようにしています。

今週のお題「好きなおやつ」 こんにちは、保健師なのにおやつ大好きのもなかです。 甘いものに限らず、お菓子だったらなんでも大好き。ただ「保健指導している保健師」としては、お菓子を好き勝手に食べるわけにはいきません。 いや別にそんなルールはないん…

手料理を人に出せるようになったのは「ロジカルクッキング」のおかげ。自分の舌など信用しておりません

料理が出来ないわたしが、料理三種の神器のおかげで料理が出来るようになりました。 今までの話はこちら↓ inton-kangoshi.com inton-kangoshi.com inton-kangoshi.com 本日は三種の神器紹介の最終回「ロジカルクッキングです」 それでは早速参ります ロジカ…

料理も時間も作ってくれる、ホットクックは本当にいい子です

料理が出来る事のメリットって本当にたくさんありますよね。セミリタイア生活とも相性抜群です。 inton-kangoshi.com そんな料理のメリットを知りながらも、なかなか覚える事が出来なかったワタクシ。しかし料理三種の神器と出会う事で料理を趣味とすること…

料理が楽しくなる包丁「hana by YEBISU YAIBA」

料理が出来る事のメリットって本当にたくさんありますよね。セミリタイア生活とも相性抜群です。 inton-kangoshi.com そんな料理のメリットを知りながらも、なかなか覚える事が出来なかったワタクシ。しかし料理三種の神器と出会う事で料理を趣味とすること…

料理が出来ると本当に得。セミリタイア生活とも相性抜群でした。

隠遁生活をしながらも、美味しい食事を毎日楽しんでいるわたくし。もちろん倹約もしています。 食費を安くするだけなら簡単なんですよね。卵かけご飯やふりかけ、ジャンクフードなどでも安くて正直美味しい。 しかし保健師たるもの、自分の健康管理が出来な…

保健師ってなぁに?と小学生に聞かれたらこう答えています

保健師はマイナーな資格なので、どんなお仕事なの?と聞かれることが多いです。 仕事の幅も広いので説明がしにくいのですが、私が小学生に聞かれたときの回答を紹介しますね。正確に知りたい方は厚生労働省のホームページなどをご参照下さい。 保健師ってな…

かっこいい「おじいちゃん・おばあちゃん」の本3選!安心のシニアライフにつながるかも

今週のお題「おじいちゃん・おばあちゃん」 今回はわたしが尊敬する三人のおじいちゃん・おばあちゃんの本をご紹介します。カッコいいんですよー、いつも勝手に師匠と呼んでおります。 若宮 正子師匠「老いてこそデジタルを。」 本多 静六師匠「私の財産告白…

ブログ毎日更新を始めてみたけど、一週間でもうヘトヘト

ブログは自分のペースで更新をしているわたくし。しかしPV数があまり増えないので、やっぱり努力もしなきゃいけないと反省しました。そのため、よく聞く「毎日更新」に挑戦する事に。タイトルの通りですが、結果をお話しします。 1週間毎日更新してみた感想 …

看護の仕事はせずに、免許だ持っていたって良いと考えています。

最近看護学生さんや、看護師さんからよく相談を頂くようになりました。 やはり「看護師を辞めたいけど、なんとなく不安」とか「看護実習が辛すぎて学校辞めたい」という相談が大半です。 正解ではありませんが、わたし個人の考えをご紹介しますね。 まず結論…

「歳を取るのが嬉しくなる」仕組みづくりをしています。

歳をとるのが怖いと感じちゃう事ってありますよね。 「1年あっという間で嫌になっちゃう」とか「もうおばさんだよー」とか愚痴を聞くことも少なくありません。 私は歳を取ることにあまり焦りを感じないタイプですが、歳を取ったときに嬉しくなるような仕組み…

自転車通勤の暑さ対策は、この2つを行っています

おはようございます、もなかです 自転車通勤が大好きなわたくし。個人の趣味だけでなく、保健師としてもオススメできます。 inton-kangoshi.com 最近は涼しくなってきたのですが、自転車通勤のデメリットとして「暑さ」があります。 わたしも暑すぎる時は、…

歩きながらの音声入力、オススメです

ブログの作成は、だいたい音声入力で行っています。キーボード入力と比べて格段に速くなるので、ブログだけでなく勉強や仕事にも使っています。ただ、人がいる場所では出来ない事と、誤変換が多いところが難点。 修正の時間を含めても速く終わるので、今は音…

ノイズキャンセリングイヤホンの「OPPO Enco W51」を試してみた

先日、こんな記事を作成しました。 inton-kangoshi.com 耳を使う勉強は非常におススメですが、耳へのダメージも看護師としては心配。そのため、ノイズキャンセリングイヤホンをおススメしております。 わたしは普段はAirPods Proを愛用しております。 ノイズ…

お酒も無理なく減らしています

お酒も大好きなワタクシ。飲み会でワイワイするのも楽しくて好きです。 しかし保健指導をする身としては、やはりお酒のコントロールは出来たほうがいいかなと考えています。大酒飲みの保健師に「ちょっとお酒の量を減らしたほうがいいですよ」と言われても、…

保健師がオススメする「ダイエットに最適なごはんのお供」(食べ物ではありません)

今週のお題「ごはんのお供」 こんにちは、週休5日の看護師もなかです。 本日はお仕事なのですが、5日ぶりなので楽しいです。やっぱり完全な隠遁は考えられないなぁ。 それでは保健師オススメのごはんのお供をご紹介します。 実は「鏡(かがみ)」なんです…

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