看護師が隠遁生活してみた

週休5日の隠遁生活をしている看護師のブログ。好きなもなかは栗もなかとチョコモナカジャンボ。

看護師・保健師のわたしが、耳のお掃除を自分でしない理由

こんにちは、もなかです! 保健師の上に健康オタクなわたくし。食事・運動の他にも色々なことにこだわっている面倒臭いやつです笑 そんなわたしは、自分の耳のお掃除は一切しません。おうちに耳かきもありません。「それって健康にいいの!?耳が詰まっちゃ…

ブログ始めていつの間にか6ヶ月!細々と続けておりますが、結果はいかに

こんにちは、隠遁生活中の看護師もなかです! ブログ開設からいつの間にか約6ヶ月が経過! 細々やっているだけですが、辞めずに継続した自分のことは褒めてあげようと思います(相変わらず自分にも他人にも甘い) はてなブログからメールが。たとえ自動メー…

看護師の三が日といえば…

あけましておめでとうございます、隠遁生活中の看護師もなかです。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 三が日はゆったり過ごされている方も多いと思いますが、やっぱり看護師の三が日といえば「お仕事」です笑 外来はたいていお休みですが、入院患者さ…

放送大学「食と健康」。保健師なのに手こずっております。12科目挑戦中

今回も挑戦中の放送大学教科のご紹介。 本日は「食と健康」。保健師にぴったりだと思いませんか?? 「看護学校でも保健師学校でも栄養学はさんざんやったし、復習みたいなもんでしょー」とかるーく考えていたワタクシ。 しかしこれが予測大きく外し、難関の…

ONKYOの株主優待を楽しんでみた。美しい音楽のせいで、株価下落のことなどどうでも良くなってしまう単純王のわたし

先日「オンキヨーホームエンターテイメント」から株主優待の葉書が届きました。 ONKYOといえば、わたしの中では素晴らしいスピーカーメーカーのイメージ。以前から好きで、応援の気持ちから株も持っておりました。 株主優待目当ての投資はわたしはしませんが…

クリスマスなので、自分にKindleの本をたくさんプレゼントしてみる

こんばんは、もなかです! クリスマスの雰囲気ってやっぱりいいですねー。のんびりテレビを見ながらホットクック先生が作ったシチューを食べているだけでも幸せな気分になります笑 しかし大人になると、なかなかプレゼントももらえない(わたしだけ?)。そ…

放送大学「生活者のための不動産学への招待」 12科目挑戦中!

放送大学2020年2学期は、たくさんの科目に挑戦しております。 inton-kangoshi.com 通信指導(課題のようなもの)の締め切りが12月1日までで、11月はそちらに追われて苦労をしました。 基本はノルマなしで勉強を楽しんでいますが「締切のプレッシャー」を活用…

kindleの読み上げは、Alexa(アレクサ)アプリが一番快適と気づきました。

Kindleの音声読み上げ機能が大好きなわたくし。家事や移動中に知識が増やせて本当に気に入ってます。資格取得にも一役買ってくれています。 inton-kangoshi.com 今まではkindleアプリを開いて、iPhoneの音声読み上げを使っていました。 しかしいくつか弱点が…

Amazonのフリをしたフィッシング詐欺に見事にひっかかるワタクシ、ああ恥ずかしい

タイトルの通り、見事にフィッシング詐欺にひっかかってしまいました。とっても恥ずかしいのですが、せっかくなのでその時の様子や対処したことを共有してみようと思います。皆様の安全につながれば嬉しいです。 あ、ちなみメールアドレスとログインパスワー…

セミリタイア中の看護師が選ぶ「もう一度見たい医療ドラマ」3選

今週のお題「もう一度見たいドラマ」 こんにちは、隠遁生活中の看護師もなかです! 今週もはてなブログのお題に参加、いつも楽しいです。 今回は「看護師が選ぶ」とか言ってますが、選んだドラマはただ単純に面白かっただけです。医療従事者から見てものすご…

ご褒美に「ご褒美にならないもの」を設定すると面白いことが起きます

今週のお題「自分にご褒美」 こんにちは、隠遁生活中の看護師もなかです! 「意思の力」や「根性」が全く無いことを自覚しているワタクシ。 それにでも日々の勉強や健康管理が継続できているのは、自分をコントロールする方法をたくさん使っているからです。…

ブログ始めて5ヶ月。たったの3記事しか書きませんでしたが、結果はいかに(2020年11月)

こんにちは、隠遁生活中の看護師もなかです! ブログ開設から約5ヶ月が経過。11月はたったの3記事です、今までで1番少なくなってしまいました。そしてPVも当然減少… しかし包み隠さず公開し、ブログをマイペースに楽しんでいきたいと思います。 結果 実施し…

感謝してる事が多すぎるので、とりあえず50個あげてみた

今週のお題「感謝したいこと」 こんにちは、隠遁生活中の看護師もなかです。 なんだか素敵なお題ですね。感謝することで幸福度が上がることは医学的にも証明されているため、私も普段から心がけております。 大きい事だけでなく小さな事に感謝するだけでも、…

冬の楽しみ「ストーブ鍋」

今週のお題「鍋」 こんばんは、もなかです。 鍋料理は保健師としても隠遁生活者としても非常にオススメです。野菜やお魚を中心にすれば健康的で低カロリー! しかも安価にすむ場合も多いです。 そんな中でもわたしが冬の楽しみにしているのは「ストーブ鍋」…

ブログ始めて4ヶ月。ゆるくやっていますが、結果はいかに。包み隠さず公開!(2020年10月)

こんにちは、隠遁生活中の看護師もなかです! ブログ開設から約4ヶ月が経過。今月も振り返っていきたいと思います。 3ヶ月継続する事が出来ましたが、完全に中だるみ笑 あまり更新もしていないので、さらっと振り返るだけにしたいと思います。 わたしと同じ…

オススメのお得なふるさと納税!都城市の幻のさつまいも「紅はるか」

今週のお題「いも」 こんにちは、いも類を主食としている隠遁看護師もなかです笑 お芋は最高ですよー、食物繊維が豊富で満腹感も得られやすい。わたしはお米の代わりにジャガイモやサツマイモを食べることが多いです。もちろんお米やパンも大好きなんですけ…

iPhone 12 Proのナイトモードで星を撮ってみた

こんにちは、もなかです! セミリタイア生活中のわたしは普段あまりお金を使いませんが、先日高額なiPhone 12 Proを購入。 Androidも好きなんですけどね、OPPO Reno Aとか安くても快適でした。 まあたまには欲しいものも買っちゃおうかなと。コロナの影響で…

GO TOトラベル数回利用しました。わたしが取得したクーポンの最大額と最小額はこちら

みなさまご存知Go To トラベルキャンペーン。わたしも数回利用させて頂きました。手続きも簡単でしたね。普段利用している「じゃらん」や「楽天トラベル」をいつもどおり使っただけ。自動的に割引が適用されました(対象となる宿を選ぶ必要はあります)。 実…

ブログ毎日更新1ヵ月をなんとか達成。今後はどうしようかしら

こんにちは、隠遁生活中の看護師もなかです! ブログをゆるく運営していた私。しかし「ブログをしっかり育てたいのなら努力もしなくては」と反省。 とりあえず毎日更新に挑戦することにしました。 一週間でヘトヘトの状態でしたが、なんとか1か月は継続。 や…

健康のために保健師が調味料削減に挑戦。やめることが出来た調味料と、やっぱりやめられなかった調味料どちらもありました

食事指導でよくあるアドバイスの1つに「調味料を減らしましょう」というものがあります。過度な調味料は、肥満や生活習慣病のもと。 そうは言っても、実行は簡単ではありませんよね。薄味にすると物足りないし、そもそも最初から濃い味付けの料理も少なくあ…

わたくし生意気にも「家事代行サービス」を利用しています

隠遁生活継続中のわたくし。それなのに生意気にも家事代行サービスを利用しています。 月に2回、各1時間ずつお掃除を依頼中。 「時間がたっぷりあるんだから自分でやりなさい!」と言われてしまいそうですが、私なりにちゃんとした理由があります。 幅広い方…

私の「放送大学勉強法」をご紹介。真面目な方には怒られちゃうかも。

先日お伝えした通り、放送大学2020年2学期はたくさんの科目に挑戦中です。 inton-kangoshi.com 放送大学の単位取得までの流れは、大きく分けると2つです 通信指導に合格する(宿題のようなもの) 試験を受けて合格する 基本はこれだけ。 1と2に合格するため…

2020年2学期の放送大学のテキストが届きました。調子に乗って科目を取りすぎた

放送大学が大好きなわたくし。このまま生涯学び続ける予定。老後はデイサービスではなく、放送大学に通うつもりでおります。 そんな姿勢のため、のんびーり学生生活を楽しんでいます。 1学期に1教科しか取らない事も。放送大学いいですよー、コストをかけず…

ブログを始めたら、仕事でも役に立ちそうです

保健師の仕事のひとつに、一般の方に病気や認知症についての講義をすることがあります。 病院とか、市役所とか、市民センターなんかで時々開催されているのを見かけた事はありませんか? 久しぶりに来月わたしが担当する事になりました。感染症の影響でしば…

保健師がオススメする運動不足解消法、まずは「ニート」を増やす!

今週のお題「運動不足」 こんにちは、看護師・保健師のもなかです! 運動不足の解消って、そう簡単ではありませんよね。 健康マニアでもある保健師のわたしがオススメする、比較的簡単な運動不足解消法は「ニート」を増やす事です。 働いていないニートさん…

ドナルド・マクドナルド・ハウス支援、チャリティラン&ウォークに参加してみました

オンラインのスポーツ&チャリティのイベントに初めて参加してみました。素敵なイベントでとっても楽しめましたよー。 そもそもドナルド・マクドナルド・ハウスってなあに? どうして必要なの?? 経済的負担の軽減 こころとからだの負担の軽減 さてさて、イ…

こびとさんの購入は、買い物の欲求を満たしてくれます

あまりものを買わないワタクシ。セミリタイヤ中と言うこともありますが、もともとあまり買い物はしません。 理由は 物の少ない暮らしが好き 買い物をしても、欲は尽きないことを知ったから 以前に断捨離の勉強した などで、特にストレスもないですね。 昔は…

おじーちゃんの昔ばなし「お月見泥棒」

昨日は十五夜でしたね、今日も月がきれい。 もう10年くらい前になりますが、じーちゃんに教えてもらった風習が素敵だったのでご紹介します。 じーちゃんが子供のころ「団子つつき」という風習があったそうです。 十五夜にお供えしてあったお団子を、近所に住…

ブログ始めて3ヶ月。ゆるくやっていますが、結果はいかに。包み隠さず公開!(2020年9月)

こんにちは、隠遁生活中の看護師もなかです! ブログ開設から約3ヶ月が経過。今月も振り返っていきたいと思います。わたしと同じようにブログ初心者の方や、今後ブログを始めてみたい方の参考になれば嬉しいです。 結果 実施した事や学んだ事(ざっくり書き…

映画「殿、利息でござる!」から学ぶ。この投資スタイルがいいなあ

映画「殿、利息でござる!」をアマゾンのPrime Videoで見ました。 twitter.com むかしむかし、仙台藩領内にあった宿場町「吉岡宿」での実話。 わたしの解釈で大雑把に内容を説明すると 藩のお手伝いをしているのに、費用は吉岡宿が負担 生活が苦しくなり、夜…

©2020看護師が隠遁生活してみた